第六章 营养食谱
清晨的阳光，透过纱窗，暖暖地照在了凌小珏清瘦的脸上。
“啊——”只见她懒懒地伸了个懒腰，缓缓坐了起来。
“娘娘，您醒啦？睡得还好吗？”见她起身，玉清和莲清忙上前伺候。
“嗯，挺舒服的。”凌小珏点了点头，舒展了一下肩膀和脖子。相比昨天，她感觉到自己有了些行动力，只是肚子似乎又空了：“不过，我好饿哦。”
“那娘娘先行梳洗，奴婢这就去安排早膳。”
眼看莲清就要往外张罗，凌小珏立刻一把抓住了她的裙摆，神情极度委屈道：“不会又是小菜药粥吧？”
“娘娘不想吃这个吗？”回想起她昨晚狼吞虎咽的样子，莲清不免有些意外。
“坚决不要！”她黑着脸，毫无余地的否决道。
“那娘娘想吃什么，奴婢这就让御膳房去做。”
“这个嘛，还不急。”眨巴着灵动的大眼睛，凌小珏仔细揣摩了一会儿道：“这样吧，你们去准备纸和笔，把我说的记录下来，做成食谱。从今以后每日的餐点就照着食谱来办！”
“啊？哦！”看她一脸认真，两个丫头虽然有些惊讶，但还是按着她指示铺好了纸张，研磨提笔道：“娘娘请讲。”
“嗯，我的食谱每日共有5餐！早餐在7，8点……”
“娘娘，何为7，8点？”
“哦，差点忘了，古代不是24小时制。”轻叩了一记脑门，凌小珏皱着眉小声推算道：“子时是0点的话，那么8点就是相隔4个时辰。丑寅卯辰……”
拿捏好时辰后，她立马接口道：“对了，早餐是在辰时。早餐主要讲究营养均衡，所以我的早餐必须有主食，糕点和小菜三部分组成！”
“哦，那这个主食一般要点什么呢？”歪着头记录着，莲清不解道。
“当然是面条，馄饨，果羹，菜肉粥之类喽。”闻言，凌小珏嘟着嘴，马马虎虎道：“哎呀，这个随便厨师去搞就行了。”
“哦，好。”莲清点了点头，认真地记录着她的每一句话。
“然后是午餐，时间当然是在午时。我要3菜1汤，3菜必须是一荤一素一小炒，所谓的小炒必须荤素搭配。至于一汤尽量用鱼或者骨头这类高蛋白、高钙的食材煲煮！”
“哦，这个也是让御厨自己看着办吗？”听着如此复杂的东西，莲清
“当然！”认真的点了点头，凌小珏又道：“接着是点心餐，时间放在申时。这餐要准备1盅养颜甜品，2款糕点和2盘坚果！”
“啊，这个奴婢懂，这个简单！”
“嗯！”见她如此开窍，凌小珏满意地点了点头，接着道：“下面是晚膳，定在酉时，同样是3餐1汤，但菜式不可以与午膳相同！”
“哦，明白！”
“至于最后一餐，放在亥时，也就是我睡觉前。这个时段，我要喝……”说到这里，凌小珏突然皱着眉，为难地环顾着周围，突然她灵光一闪，十分得意道：“3茶壶牛奶！”
“3茶壶……牛奶？”闻言，莲清和玉清皆吃惊地张大了嘴，要知道茶壶怎么能装牛奶？
“嗯嗯，就是3茶壶牛奶。”凌小珏确定地点了点头，心中暗暗盘算着：营养师说过，成人每日都要摄取500毫升牛奶，这3茶壶应该差不多了！
“可是这茶壶怎么能装牛奶？”
面对两丫头的质疑，凌小珏理直气壮道：“有什么不能装，你们呀，都太认死理了！谁说茶壶一定要装茶水啊，我就让它装牛奶！”
“哦，装牛奶……”闻言，玉清和莲清无奈地互看了一眼，勉强地记录着。
“嗯啊！”见她们如此乖巧，凌小珏的脸上露出了满意地微笑。得意地拍了拍胸脯，她的脸色突然一沉，立马接口道：“另外，每日巳时，我都要喝一盅冰糖木瓜炖雪蛤！”
“哦。娘娘还有什么要补充吗？没有的话，莲清这就去安排了。”
“等等！”看了眼自己又黄又干的肤质，凌小珏一脸阴沉地叹了口气，勉强挤出了一句话道：“每晚戌时，我都要用牛奶和玫瑰花瓣泡澡！”
“好，这个没问题！”以为她有什么过分要求，谁知只是简单的香汤泡澡，莲清立刻应了下来。
“最后！”伸出食指，凌小珏装酷地加了一句：“以上所记录的早中晚3餐的分量，全部为10人份！”
“啊？”此言一出，在场的两丫头差点晕倒。10人份？这么说来她们主子的食量比男人还大！这太不可思议了！
“怎么？有困难？”换上了一脸天真，凌小珏眨巴着眼睛问道。
“没，只是……娘娘您确定能吃得掉吗？”说出了心中的疑惑，莲清还是不大相信道。
“嗯，我从来不浪费食物的。”单纯地点了点头，凌小珏疑惑道：“还有别的问题吗？”
“没，没了……”放下了毛笔，莲清艰难地咽了咽口水。
“哦，那就麻烦莲莲快点安排吧，我真的好饿！”
“莲……莲……”听闻这个称呼，莲清一脸尴尬地看向凌小珏，心想：这个主子真乃神人也，连自己的名字都改了！
“嗯！我想好了，你就叫莲莲，她就是玉玉！我就是桔子！”说着，凌小珏的脸上露出了可爱的甜笑，让人想拒绝都难。只是这个“桔子”的称呼，让玉清和莲清有些摸不着头脑，抓着脑瓜疑问道：“为什么您是桔子？”
“因为‘珏’和‘桔’用我的家乡话来说是一个音，所以我的家人一般叫我‘桔子’！”
“原来如此，可这既然是娘娘的家人对您的称呼，奴婢们怎能叫得？”对玉清和莲清来说，她们毕竟主仆有别，就算眼前的主子不是之前的主子，也同样不能逾矩。
“我说叫得就叫得，你们不听从，那可就算对主子不敬了！”见状，凌小珏立刻板起了脸，一本正经道。
“啊？可我们是奴婢……”
“还有这奴婢，我也不爱听！你们再说的话，同样是忤逆主子的话！”
“啊？您就别为难奴……小的了！”
看着两人为难的样子，凌小珏依旧不依不饶道：“哦，又一句大不敬！主子的话成为难了！”
“不是，不是！小的们绝对没有大不敬的意思，只是……”
“只是我的要求让你们感觉尊卑不分，大逆不道了？”接着她们的话，凌小珏说出了她们的心声。
“嗯！”
见她们点头，凌小珏立刻理直气壮道：“那我明确告诉你们，我只当你们是朋友，没有当你们是下人，所以请你们也不要把我当成主子！最好是把我当成姐妹！”
“啊？”
“啊什么啊？重生的我本就是你们的主子，你们有什么好担心的，快点叫声‘桔子’来听听！”故意提高了嗓子，凌小珏不耐烦地催促道。
不知道是被她那一连串的话语给绕晕了，还是看着她铁青的脸色而胆怯了，玉清和莲清勉强道：“桔……桔子……”
“嗯嗯！真乖！”满意地点了点头，她一脸娇笑道：“那莲莲，我现在好饿，麻烦你快点帮我准备早餐。”
“啊！奴……”
“嗯？”
原想说奴婢二字，但在看到凌小珏微变脸色后，莲清立刻改口：“小的这就去！”
“嗯！辛苦了！”露出了一脸甜笑，凌小珏又对着一旁的玉清道：“玉玉，我想梳洗！”
“哦！奴……小的这就为您打水！”
“嗯嗯！”看着两丫头落荒而逃的样子，凌小珏的脸上露出的得意的坏笑。但就在这时，屋外响起了小太监高昂传报：
“琴妃娘娘驾到……”
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